测抑郁的心理测试题免费（测测自己是不是抑郁？免费心理测试题）
jk
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2023-06-07 11:50:57
摘要 测测自己是不是抑郁？免费心理测试题
抑郁是一种常见的心理问题，它常常表现为情绪低落、失眠、疲劳等症状。如果你一直感觉自己情绪不稳定，甚至对生活失去了信心，那么你可能正在...
测测自己是不是抑郁？免费心理测试题
抑郁是一种常见的心理问题，它常常表现为情绪低落、失眠、疲劳等症状。如果你一直感觉自己情绪不稳定，甚至对生活失去了信心，那么你可能正在经历抑郁症的症状。但不要担心，我们为你准备了一套免费的心理测试题，帮助你测出自己是否患有抑郁症。
第一部分：生活质量测评
抑郁症往往会严重影响患者的生活质量，所以我们先从对生活的评价开始测评。请回答下列问题：
- 你对自己的生活感到满意吗？
- 你是否易激动或情绪低落？
- 你感觉身体状况如何，是否经常感到疲劳？
- 你感觉自己是否有兴趣参与社交活动？
- 你是否有意义的生活目标和追求?
- 你的工作和学习是否令你感到疲劳、无力和没有趣味？
第二部分：近期情绪状况测评
抑郁症往往表现为情绪低落等负面情绪，接下来我们将测试近期的情绪状况。请回答下列问题：
- 你是否经常感觉很难过或伤心？
- 你是否感到无聊或空虚？
- 你是否感到不安或担心？
- 你是否感到疲惫或没有精力？
- 你是否感到沮丧或灰心失意？
- 你是否感到不值得或没有用？
第三部分：心理反应和自我评价测评
抑郁症的患者通常缺乏自信和自尊心，并表现出负面的心理反应。最后我们将用一些问题测试你的自我评价和心理反应。请回答下列问题：
- 你是否认为自己比别人差？
- 你是否很难相信别人？
- 你是否很难忘记自己的过错？
- 你是否感到痛苦或害怕？
- 你是否很容易感到惊恐或恐慌？
- 你是否对自己过去经历过的事情难以释怀?
测评结束后，请参考下面的结果解释来了解你是否存在抑郁情况：
如果你大部分答案是“是”，并且回答问题没有给出积极的答案，那么很可能存在抑郁情况。我们建议你去看医生，同时采取积极的生活方式，如锻炼身体，提升自信心等等。绝不能把头埋在沙子里，如果条件允许或者需要，寻求专业心理治疗也是明智之举。
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