体罚自己蹲马步,鸭子步,蛙跳（体罚自己——蹲马步、鸭子步、蛙跳 ）
体罚自己——蹲马步、鸭子步、蛙跳
孩子犯错是难免的，不少家长选择采用体罚的方式想让孩子记住教训。然而，过度的体罚会让孩子心生反感，在不幸一些极端情况下甚至导致身体伤害。当然，对于某些家长来说，想让孩子知道犯错的后果，但又不想对其身体造成伤害，以三步走的方式进行体罚可谓是一种相对比较温和的方式——蹲马步、鸭子步和蛙跳。本文将会详细介绍这三步走的体罚方式。
蹲马步
蹲马步是将两腿分开，然后弯腰屈膝下蹲，双手抱在胸前或者放在耳侧，静止一段时间，以惩罚自己。缺点是动作单一，比较枯燥，对于不爱动的孩子来说，这种方式可能会让他反感。优点是容易操作，随时都能做，不需要任何道具。
鸭子步
鸭子步就是在一定的空间内来回的走路，弯曲膝盖，两脚向外打开，脚尖保持在同一水平线上，步幅如鸭子般地往前迈步，动作轻快有趣，孩子在做鸭子步时，会快乐起来，达到动态锻炼，锻炼孩子的协调性和平衡性的目的。缺点是需要一定的场地，否则容易受伤。优点是相比于蹲马步，鸭子步更富有趣味性，孩子们在做中可以感受到动感和快乐的体验。
蛙跳
蛙跳是类似于蛤蟆蹦跳的动作，手臂自然放在身体两边，两腿向外打开成九十度，膝盖弯曲，然后跳起，尽可能抬高双脚，跳上两三下即可。缺点是需要一定的场地和空间，相比于鸭子步受伤风险更大。优点是同样具有一定的趣味性，能够锻炼孩子的爆发力和协调性。
在体罚孩子时，家长应该注意以下事项：一是明确控制体罚的力度，不让其超出孩子承受的范围；二是随时观察孩子的情绪状态，避免孩子过度抵触或者因为过度自责而出现心理问题；三是为孩子解释罚的原因和目的，让孩子能够理解体罚的意义和影响，并且对其自身的错误行为作出反思。
最后，体罚是一种相对比较特殊的教育方式，是不建议家长经常使用的方式，家长应该适度地运用，请大家不要模仿，以免给孩子和家庭带来不必要的负面影响。
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